El Baño de Bosque, o Shinrin-Yoku en japonés, es una práctica que consiste en sumergirse en el bosque o bosques con fines terapéuticos y de bienestar. Originaria de Japón, esta práctica se centra en la experiencia sensorial y la absorción de la atmósfera del bosque para promover la relajación, reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Durante una sesión de Baño de Bosque, las personas se sumergen completamente en la naturaleza circundante, abandonándose a los sonidos, olores y la belleza visual de árboles, flores, arroyos y animales. Esto puede implicar actividades como caminar lentamente por el bosque, sentarse tranquilamente bajo un árbol, escuchar los sonidos de la naturaleza o incluso hacer ejercicios de meditación. Los efectos beneficiosos de los Baños de Bosque han sido avalados por numerosos estudios científicos, que han demostrado

que pasar tiempo en la naturaleza puede reducir la presión arterial, mejorar el estado de ánimo, aumentar la creatividad y fortalecer el sistema inmunológico. Esta práctica se ha vuelto cada vez más popular en todo el mundo como una forma de reconectarse con la naturaleza y mejorar el bienestar físico y mental.